大人クラス

「あこがれのバレエを始めてみませんか」

希望者はパフォーマンス会やプレコンクール等にも参加可能です。

『バレエクラス』でより身体を感じやすくする「ピラティスクラス」「バレトンクラス」も開催しております。

床にてバレエストレッチをした後、バレエの基礎的なこと、基礎が動きとしてつながっていくことを丁寧にお伝えします。
真っ直ぐな身体を意識することにより、骨盤が立ち、姿勢がきれいになっていきます。力ではなく、やわらかな呼吸で行うバレエは無理なく身体を動かすことができ、日々の暮らしが楽になるはずです。
レッスン後15分間トゥシューズクラスがあります。その日のコンディションに合わせてご受講ください。

「美しく健康な身体へ導きます」
基本は「インナーマッスル」と呼ばれる身体の深部にある筋肉を鍛えるエクササイズです。そうすることにより身体機能を向上させ、血液の循環が良くなり、ストレス解消、睡眠の質の向上、更年期にも効果があります。姿勢や体の歪みが気になる方も美しく整います。初心者でも安心してご受講下さい。

バレトンとは、フィットネス、バレエ、ヨガの3つの要素を融合した有酸素運動のエクササイズです。
シンプルで簡単な動きをPOPな音楽に合わせて楽しく行っていきます。
どなたでも安心して参加出来ます。そして脂肪燃焼、ダイエット、ストレス発散等の効果が期待出来ます

優雅に身体をきれいにつかうクラシックバレエ、そんなバレエにもつながり好影響、それぞれが非常に魅力のある内容のピラティスクラスとバレトンクラス。
この3つのクラスが週替わりで受講出来ます。
もちろん平日のクラスも日曜エクササイズクラスもご都合の合う開講日にどのクラスでもご参加いただけます。
何が出来るのかしら…とお考えの方、まずはこの日曜エクササイズクラスからスタートし、身体を動かしてみませんか。

心も身体もすっきりと！
朝活やるなら日曜エクササイズクラス！

色んなクラスを受講して運動不足を解消、どんどん身体を動かしていきましょう！

バレエ
クラシック音楽に合わせて柔らかい呼吸で丁寧に行い、踊っていきます。
初めての方もお気軽に！

ピラティス
身体の深部にある筋肉をゆるやかに鍛えていき身体を隅々まで意識していきます。
心と身体の健康！

バレトン
フィットネス、バレエ、ヨガの３つの要素を融合したどなたでもやりやすいエクササイズです。
燃焼！発散！

床にてバレエのストレッチをした後、バレエの基礎的な動きをゆっくり丁寧に行います。
真っ直ぐな身体を意識することにより、骨盤が立ち姿勢がきれいになっていきます。力でなくやわらかい呼吸で行うバレエは無理なく運動不足解消になり、日々の暮らしが楽になるはずです。

アイリスクラスでやる事に加えて、バレエの動きのつながりも大切にし、踊りとしてのステップを行います。
カメリアクラスご希望の方は、レッスン後15分間トウシューズクラスがあります。その日のコンディションに合わせてご受講いただけます。